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以肘底发力运劲于手指两掌在胸前标出在手臂伸直的瞬间将手指斜向下标插
74-75两掌放置于右腹掌心向上左掌在上右掌在下身体向左转马成右坐马两掌同时扬起右手肘抬起成右膀手左手沉肘成护手护手手掌贴近膀手的桥手位（即膀手的前臂）双眼目视前方。
761 77 , 78791
76
77
79
76-771两掌下沉放置于左腹掌心朝上右掌在上左掌在下身体向右转马成左坐马两掌同时扬起左手肘抬起成左膀手右手沉肘成护手护手手掌贴近膀手的桥手位（即膀手的前臂）双眼目视前方。
78-79两掌下沉放置于右腹掌心向上左掌在上右掌在下身体向左转马成右坐马两掌同时扬起右手肘抬起成右膀手左手沉肘成护手护手手掌贴近膀手的桥手位（即膀手的前臂）双眼目视前方。
80-82右手沉肘右手掌在右前方45°伸出做圈手圈手至最后时以83-84身体重心移至左脚右脚抬起经过左脚掌根发力做室手左护手不变坐马稍微前倾准备出脚。 内侧朝右前方45°以脚尖为发力点勾踢高度在
腰与胸之间右脚完成正踢后顺势在前方落地呈左坐马两手不变目视右手的前方。
4
86
85-86左掌在右手的桥下穿出掌心朝上右掌同时收回掌心朝下左掌往斜上方托出用拿跟发力成托手右掌下拍按在左桥内侧近肘窝处。
92右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手马步不动。93-94左掌沿着右桥向前击出成左正掌右掌在左桥下抽回成护手紧接着右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手马步不动。
92右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手马步不动。
93-94左掌沿着右桥向前击出成左正掌右掌在左桥下抽回成护手紧接着右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手马步不动。
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