杨氏太极剑动作高清图解教学


十三、燕子入巢|杨氏太极剑动作高清图解教学





动作1:左脚微离地面,由右向左往后转体,右腿直立,左腿 屈膝提起.脚尖自然下垂,脚面略有绷意,身向西北角。同时,两臂 随腰转体,向左右两侧展开,两手心朝下,两手腕向里扣,剑宜平 (图 25)。



动作2:两臂由上往下朝后翻腕两手心侧向上,置两胯旁



(图 26)。



动作3:坐右腿迈左腿,脚跟先落地。左腿逐渐弓出成左弓 步,两臂由后向前朝下以仰手平剑双手将剑刺出(图27)。



用法:



转身刺膝。



图25图25要见:






图25






图25



〗转身提腿主要是方向变,虚实不变,可以脚跟为轴转动身



躯。躯。



躯。



躯。



2两臂应随转体逐渐向左右 两侧展幵放平。






3坐腕翻掌,是待刺动作。两 手必须收至两胯旁,然后随同弓 腿,由后向前往下刺出。要走长 刺,即收而后发,使其动作雄健有 力,要真正体现出刺的形态,不能 将剑虚放或空摆。



4此动作为转身以仰手平剑 用双手向下刺出,故两眼向下注 视对方膝部。



图27图27






图27






图27





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