杨式太极普及32式剑


一、提膝反刺|杨式太极普及32式剑





上体左转,左膝提起成独立步。同时右手持剑由 后渐渐上举,使剑经头右侧上方向前反手立剑刺出, 右手拇指向下,手心向外,力注剑尖;左手剑指经颌 下随转体向前指出,高与眼平,眼看剑指。



① 提膝腿方向错误,不是正前方(东方)而 是东南方向。左肘与左膝上下相错。



② 右脚尖朝向不合度,右腿过于僵直,影 响提膝独立的稳定性。



、丽TaijI Sword Prevalent Set 32









第三式仆步横扫(燕子抄水)第三式仆步横扫(燕子抄水)Yang's Fuiji Sword Prevalent Set 32Yang's Fuiji Sword Prevalent Set 32①左腿向左后撤步时,右脚 方向不变。身体重心主要落 在右腿上。①左腿向左后撤步时,右脚 方向不变。身体重心主要落 在右腿上。要点提示要点提示









第三式



仆步横扫(燕子抄水)



第三式



仆步横扫(燕子抄水)



Yang's Fuiji Sword Prevalent Set 32



Yang's Fuiji Sword Prevalent Set 32



①左腿向左后撤步时,右脚 方向不变。身体重心主要落 在右腿上。



①左腿向左后撤步时,右脚 方向不变。身体重心主要落 在右腿上。



要点提示



要点提示



1. 撤步劈剑



上体向右后转,剑随转体向右后方劈下,右 臂与剑平直,左剑指落于右腕部;在转体的同 时,右腿屈弓,左腿向左后方(东北)撤步,膝部 伸直,眼看剑尖。



要点提示



2 .仆步横扫



身体左转,左剑指经体前顺左肋 间后反插,并向左上方划弧举起,手 心斜向上。右手持剑,手心向上,使 剑自右后方向下、向左前方划弧平 扫,右膝弯曲下蹲,成半仆步。随着 重心逐渐左移,左脚尖外撇,左腿屈 弓,右脚尖内扣,右腿自然伸直,成 左弓步,剑高与胸平,眼看剑尖。



① 随转体重心左移,左脚尖尽力外撇,超过中线,即 向东偏北约30°左右,随即右脚尖里扣,成左弓步,转 换过程中步型为半蹲仆步,身体应保持正直。



② 扫剑是平剑向左或向右扫,力在剑刃,本式持剑要 平稳,向下再向左前方平扫。有一个由高到低(与膝 或与踝同高)再到高的弧线,不要做成在同一高度的 拦腰平扫。定式时,右手停在三肋前,剑尖在体前中 线处,高与胸平。



③ 左手剑指采用反插方式,即在向左转体的带动下, 左手剑指要顺左肋向后下方伸出,同时左前臂内旋, 手心转向后,继而剑指再向左上方划弧举起。



④ 定式时,左臂要撑得圆满,不要过于收屈,或过于 伸直。



Van^s Taiji Sword Prevalent Set 32



易犯错误



① 仆步不够,或仅做成弓步。



② 左手剑指未成反插式。



③ 扫剑未做出马鞍形的由高到低 再到高的弧线,而是拦腰平扫。












2 .上步送剑



右脚向右前方迈出一步,



脚跟着地,同时右手的剑略向 前引伸,左剑指仍附于右腕 部,眼看前方。



第四式





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