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图140图141动作1:四肢随腰.向右转体.重心右移.坐实右腿左腿自 成虚步.脚掌着地。两臂同时平抹环弧，右臂由前向右，左臂由里向 左（图 1.10)。
图140
图141
动作2:两臂继续平抹环弧.左臂向前，右臂往里（图)。 动作3:当重心逐渐右移，将右腿坐实以后.随即将左腿向
左侧迈出，呈左斜虚步，脚跟着地。两臂仍平环（图142)。
图2图3动作4:两臂环绕至右胸前时，重心已开始向左腿移动（图 143) 0
图2
图3
动作5:重心逐渐左移，弓出左腿.成左弓步。两臂随同左腿 之弓出左臂环至左胸前屈肘，掌心侧向里，膝肘相对。右臂环至右 前方，屈肘坐掌，掌心侧向外，此时在左侧做出弓步摁状。面向东 南方向（图144)。
动作6:两臂随腰，向左转体，由右侧45度处，用平搌，枥至 左侧45度处，两臂相合，搭成斜十字，右掌在外，左掌在内，掌心均 向里。面向东北（图145)。
动作7:重心前移，站起左腿，提起右腿，脚面略绷（图146)。 动作8:右腿以右脚面，向右侧踢出，同时两臂分前后展开. 两腕微坐，两掌伸展，掌心均向外。右腿右臂膝肘相对，均为东南
图146 图147
方向，左臂在左侧展开。面向东南，两眼正前平视(图147)。
口诀：身向右转，重心右移，两臂环起(平抹圆），右臂由前向 右往里，左臂由里往左朝前，坐好腿（右腿），迈出去腿（左腿），在左 侧做出弓步搌状。扩过来（由右侧平摆至左侧），两臂合起来(搭成 斜十字），站起来(左腿），提起腿来(右腿）踢出去（用脚面），两臂同 90
时开。
要点：
1两臂环弧均为平抹，各环一圆周。右臂由正前方，向右往里， 再由里向左往前，正好是一圆周，方向坐落在东南。而左臂以相反 的方向，由里向左往前再由前向右往里环弧平抹，置右臂下方肘腕 之间，做成弓步搌状。两臂在整个平抹环弧过程中，上方臂(右臂） 一直在上方，下方臂(左臂)一直在下方，上下不得变动。
2:此搌状，上肢动作与“揽雀尾”中之搌式基本相同，但下肢 并非左坐腿，而是左弓步。注意膝与肘两者是相对的，左脚尖所指 方向为东北角，而躯干和面部均向东南角。当两臂撷至左侧双手 搭成斜十字时，方向正是左斜角。踢出之右腿连同身子都是右斜 角。两眼随体转动均正视前方。
3.完成搌状的过程，是以腰为主，使整个躯干转动。臂与手之 转动一定随同躯干的转动，不得脱离躯干，而上肢单独转动，就不 能体现以腰为主宰的作用了。
4左腿站起，是自然直立，腿不宜有意识的弯曲，但也不宜硬 挺。分脚均以脚面踢出。
5. 两臂搭成斜十字，如果踢右脚则右手在外，如果踢左脚则左 手在外。
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