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动作1:四肢随腰，先扣回右脚还原来位置（图233)。
动作2:继开左脚，使左脚向左撇出45度，重心逐渐移向左 腿（图234)。
动作3:重心继续向左腿移动，使右脚逐渐离地。右手松吊 手变掌，由后向前走下弧，至右胯旁,左掌略有按意（图235)。
动作4:左腿站起，右腿提起,脚尖自然下垂，脚面略绷。右 臂由下而上，屈肘坐掌托起，掌心向左，指尖朝上。左臂由上向下按 至左胯旁，肘尖向后，五指朝前，掌心向下。身偏左侧，面向正东，两
图233图234图235 图236
图233
图234
眼正前平视（图236)。
口诀：左手由上向下至腹前，向前穿出，扣后脚，开前脚，重 心前移，站起来(左腿），提起右腿，右掌托起，左掌置左胯旁。
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