杨式太极拳竞赛套路分解教学四十式


六、落步伸举掌|杨式太极拳竞赛套路分解教学四十式





(兀)寸旨裆捶



(兀)寸旨裆捶



上体微微右转,重心仍落 于左腿;右脚向右前上半步, 脚跟着地,成右虚步。右掌随落右步向下落伸至体前,腕与上腹 部同高,掌心斜向前,指尖斜向上;左掌随转体仍按于左胯旁, 掌心向下,指尖向前。目视右掌前方。



上体微微右转、右脚向前落步与右掌落伸、左掌随转体按 于左胯旁应协调一致,同步到位。落步时,脚跟着地要轻,步子 不要上得太大,左腿屈膝、沉胯,右腿虚弓。上体自然中正。



落步伸举掌为吸气。



设对方伸手来犯,我落步下榻掌以化解之。




2.握右拳拦掌2.握右拳拦掌 东 东-?





2.握右拳拦掌



2.握右拳拦掌











-?


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(万)才旨裆捶



(万)才旨裆捶



身体右转、右脚外摆踏 实、重心右前移、左脚跟离地与右拳收于腰间、左掌划拦至体右 前应协调一致,同步到位。摆脚时,重心随之前移,右腿屈膝、坐 胯,左腿屈膝、沉胯,两胯相合,舒松沉稳。



握右拳拦掌为呼气。



设对方出左手来犯,我以右手拿住其腕向右后抽带;对方 又用右手出击,我随即以左掌拦化之。







北:侦 、
西 111 东
1
北:侦 、
西 111 东
1 身体微右转,重心移至 右腿;左脚向左前上步,脚跟 着地。右拳随转体收于腰间, 拳心向上;左掌同时向右划 弧至右侧前方,掌心向下,指 尖向右前。目视左前方。







:侦







西



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:侦







西



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