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右腿伸直，成右弓步。同时左掌内旋向左前推出，腕同肩高，掌 心斜向前，指尖向上，高约与鼻平；右勾手向右后展开。目视左 掌前方。 一
上体微左转、左脚踏实弓步与左掌前推、右勾手后展应协 调一致，同步到位。弓步时，左腿屈膝、坐胯，右腿直中微屈膝、 沉胯，两脚踏稳。上体中正，注意松肩垂肘、含胸拔背，肘膝相 对，手足相对，肩胯相对。
左弓步推掌为呼气。
攻防含义与第64页“左弓步推掌”同。
身体右转，右脚尖翘起外 土
摆踏实；左脚尖翘起内扣踏
实，重心随之移至右腿。右掌
随转体向内摆收至左胸前，掌心向右，指尖向上，距胸约30厘 米；右勾手随体而动，吊举至右前侧，腕略高于肩，勾尖仍向 下。目视左掌前方。
身体右转、摆扣脚、重心右移与左掌摆收、右勾手吊举应协 调一致，同步到位。转体与两脚摆、扣要连贯协调，不可断劲;收 摆时，要以腰为轴，以身带臂，以臂带掌，上下相随，保持身体中 正舒松。
勾手收摆掌为吸气。
设对方伸左手来犯，我以右掌拿其腕外吊；对方又伸右手 ?来犯，我即以左掌化解之。
(f)左下势
上体微微左旋转，重心 继续立稳于右腿；左腿伸直,
右腿屈膝，仆步下蹲，两脚踏实。右勾手随体而动吊至右后方, 腕略高于肩，勾尖仍向下；左掌随仆步下落至左下腹部前，掌心 斜向右，指尖斜向右上。目视左前方。
上体微左转、左仆步下势与勾手落掌应协调同步。仆步时, 右腿屈膝全蹲，两胯松中有紧，两脚须踏实，不可翘边，保持上 体舒松自然，不俯体凸臀、弓背弯腰。
左仆步勾手为呼气。
攻防含义与第192页“右仆步勾手”同,惟左右相反。
上体微左转，重心仍偏 1
南 右，松胯仆蹲，两脚仍踏实。同
时左掌微内旋顺左腿内侧向前穿伸至左脚内侧，掌心斜向下, 指尖斜向前;右勾手随体吊举至右后方,勾尖仍向下。目视左掌 刖方。
左转体、松胯仆蹲、两脚踏实与左掌内旋前穿、右勾手吊举 应协调同步。仆步时，两脚扎稳,两腿松中有紧，不丢劲,两胯开 中有合力。右脚尖斜向右后，左脚尖向内扣。上体伸开腰，随体 穿掌。
左仆步穿掌为调息。
攻防含义与第193页“右仆步穿掌”同,惟左右相反。
北 11111111111 GO
VT 东
1 11 11 南
北 11111111111 GO
VT 东
1 11 11 南 (f)上步七星(f)上步七星十一、1弓步挑勾手十一、1弓步挑勾手上体微左转，左脚外摆, 右脚内扣，两脚踏实，重心前上体微左转，左脚外摆, 右脚内扣，两脚踏实，重心前
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1 南
(f)上步七星
(f)上步七星
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