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谱诀、动作过程、 技术要领、用法、注 释说明与第七式“左 搂膝拗步”相同（图 107-111 ）o
图108
图109
图110
图111
第二十二式海底针
谱诀：敌执我手莫慌神，金丝缠绕解危困； 折腰堕身整劲沉，骈指插裆如钢针。
动作过程
1. 重心渐全部移于左腿，右脚稍提起向前约一 脚落下，前脚掌着地。同时，右肩松沉略前送，右手 微下沉，右掌外旋，变竖掌坐腕为平放，掌心朝左； 左手随重心前移微向前移下沉（图112、113 ）
2. 重心渐后移于右腿，左脚提起，腰略右转。 同时，右肘屈沉，右腕向里收回，两掌随重心移动微 微向上。眼神关顾右腕里收（图114）。
3. 坐实右腿，左胯根内收，左脚略里收落下，
脚尖点地，成左虚步。腰略左转，即折腰下沉。同
时，随折腰势，右掌向 前下插，指尖朝前下； 左掌弧形下落于左胯旁, 掌心朝下。眼前视，眼 神关顾右掌下插（图 115、附图 115）。
技术要领
1. 图112图112图113图113图114图114重心前置后移， 两手随着微沉微起，上 体不可前俯后仰，仍须 保持“尾闾中正”。
图112
图112
图113
图113
图114
图114
图115图115附图115附图115
图115
图115
附图115
附图115
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