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此势动作，双脚自然并拢，身体自然直立，不偏不倚，虚领顶 劲，眼向前平视，下颌微收，口微开；松肩，虚腋，双臂自然撑圆，双掌指轻贴 双腿外侧，含胸拔背，腰髋松沉；气沉丹田，收腹敛臀，双膝微屈，神态安闲。 要如拳谚所云：“解曰：先在心，后在身。腹松，气敛人骨，神舒体静，刻刻存 心。切记一动无有不动，一静无有不静。视静犹动，视动犹静。动牵往来气贴 背，敛人脊骨。要静。内固精神，外示安逸。”
杨
式
太
极
拳
技
用
i去
第1式 预备势(263> 第37式 高探马《301) 第73式
第2式 起势(264) 第38式 右分脚(302) 第74式
第3式 左捆势(267) 第39式 左分脚(303) 第75式
第4式 右揽雀尾(269> 第40式 回身左蹬脚(303> 第76式
第5式 单鞭(271> 第41式 左搂膝拗步(304) 第77式
第6式 提手(273) 第42式 右搂膝拗步(3〇5> 第78式
第7式 上势(274> 第43式 进步栽捶(305) 第79式
第8式 白鹤亮翅(27,5) 第44式 翻身撇身捶(306) 第80式
第9式 左搂膝袖${276} 第45式 进步搬拦捶(307> 第81式
第1〇式 手挥琵琶(277) 第46式 右蹬脚(307> 第82式
第11式 左搂膝拗步《279} 第47式 左打虎势(307 > 第83式
第12式 右搂膝拗步(279) 第48式 右打虎势(308 > 第84式
第13式 左搂膝袖步{280} 第49式 右蹬脚(308) 第85式
第M式 手挥堯琶(280> 第50式 双探掌(309) 第86式
第15式 左搂膝拗步(280) 第51式 双峰贯耳(311) 第87式
第16式 进步搬拦捶(280> 第52式 左蹬脚(311 > 第88式
第17式 如封似闭(282) 第53式 转身右蹬脚(311) 第89式
第18式 十字手(284> 第54式 进步搬拦捶(311) 第90式
第19式 抱虎归山（286) 第55式 如封似闭(311) 第91式
第20式 右揽雀尾(288> 第56式 十字手(311) 第92式
第21式 斜捆势(2881 第57式 抱虎归山（311) 第93式
第22式 肘底撅剛 第58式 右揽雀尾(311) 第94式
第23式 左*倒撵猴《290> 第59式 斜单鞭(312) 第95式
第24式 斜飞势(292> 第60式 右野马分鬃(312) 第96式
第25式 提手(293) 第61式 左野马分鬃(313> 第97式
第26式 上⑷294) 第62式 右野马分鬃(313) 第98式
第27式 白鹤亮翅(294> 第63式 左棚式(313> 第99式
第28式 左搂膝拗步(294) 第64式 上步右拦雀尾(313) 第1〇〇式
第29式 海底针{294! 第65式 单鞭(314) 第10〗式
第30式 闪通臂(296) 第66式 左玉女穿梭(3M) 第】〇2式
第31式 转身撇身捶(297) 第67式 右玉女穿梭(315> 第103式
第32式 进步搬拦捶(298) 第明式 左玉女穿梭(316) 第104式
第33式 上步右揽雀尾(299) 第69式 右玉女穿梭(316) 第〗〇5式
第34式 单鞭U99) 第70式 左棚势(316> 第106式
第35式 左右云手(299) 第71式 右揽雀尾(316) 第107式
第36式 单鞭（30” 第72式 单鞭(316) 左右云手(316) 单鞭(316)
第1式
预备势(263>
第37式
高探马《301)
第73式
第2式
起势(264)
第38式
右分脚(302)
第74式
第3式
左捆势(267)
第39式
左分脚(303)
第75式
第4式
右揽雀尾(269>
第40式
回身左蹬脚(303>
第76式
第5式
单鞭(271>
第41式
左搂膝拗步(304)
第77式
第6式
提手(273)
第42式
右搂膝拗步(3〇5>
第78式
第7式
上势(274>
第43式
进步栽捶(305)
第79式
第8式
白鹤亮翅(27,5)
第44式
翻身撇身捶(306)
第80式
第9式
左搂膝袖${276}
第45式
进步搬拦捶(307>
第81式
第1〇式
手挥琵琶(277)
第46式
右蹬脚(307>
第82式
第11式
左搂膝拗步《279}
第47式
左打虎势(307 >
第83式
第12式
右搂膝拗步(279)
第48式
右打虎势(308 >
第84式
第13式
左搂膝袖步{280}
第49式
右蹬脚(308)
第85式
第M式
手挥堯琶(280>
第50式
双探掌(309)
第86式
第15式
左搂膝拗步(280)
第51式
双峰贯耳(311)
第87式
第16式
进步搬拦捶(280>
第52式
左蹬脚(311 >
第88式
第17式
如封似闭(282)
第53式
转身右蹬脚(311)
第89式
第18式
十字手(284>
第54式
进步搬拦捶(311)
第90式
第19式
抱虎归山（286)
第55式
如封似闭(311)
第91式
第20式
右揽雀尾(288>
第56式
十字手(311)
第92式
第21式
斜捆势(2881
第57式
抱虎归山（311)
第93式
第22式
肘底撅剛
第58式
右揽雀尾(311)
第94式
第23式
左*倒撵猴《290>
第59式
斜单鞭(312)
第95式
第24式
斜飞势(292>
第60式
右野马分鬃(312)
第96式
第25式
提手(293)
第61式
左野马分鬃(313>
第97式
第26式
上⑷294)
第62式
右野马分鬃(313)
第98式
第27式
白鹤亮翅(294>
第63式
左棚式(313>
第99式
第28式
左搂膝拗步(294)
第64式
上步右拦雀尾(313)
第1〇〇式
第29式
海底针{294!
第65式
单鞭(314)
第10〗式
第30式
闪通臂(296)
第66式
左玉女穿梭(3M)
第】〇2式
第31式
转身撇身捶(297)
第67式
右玉女穿梭(315>
第103式
第32式
进步搬拦捶(298)
第明式
左玉女穿梭(316)
第104式
第33式
上步右揽雀尾(299)
第69式
右玉女穿梭(316)
第〗〇5式
第34式
单鞭U99)
第70式
左棚势(316>
第106式
第35式
左右云手(299)
第71式
右揽雀尾(316)
第107式
第36式
单鞭（30”
第72式
单鞭(316)
下势(317>
左独立(318>
右独立(319)
左右倒撵猴(319> 斜飞势(319 >
提手(319)
上势(319>
白鹤亮翅(319>
左搂膝拗步(319>
海底针丨319)
闪通臂(319>
转身擻身捶(319)
白蛇吐信(320)
进步搬拦捶(321) 上步右揽雀尾(321) 单鞭式(321 >
左右云手(321 > 单鞭(321)
高探马(321)
穿掌(322>
转身单摆莲(323> 上步指档捶(324) 上步右揽雀尾(325) 单鞭(325)
下势(326)
上步七星(326)
退步跨虎(328) 转身双摆莲(329> 弯弓射虎(330> 进步搬拦捶(332) 如封似闭（332> 十字手(332> 收势(332)
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