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杨式养生太极剑（24式）
杨式养生太极剑（24式）
（1）叉步平斩 接上 势，重心后移于左腿，右腿 微屈抬脚尖；右手持剑沉腕 立剑下移于右腿上方，左剑 指向前划弧护于右腕，手心 向下。（图137、138）
图138图138图137图137图139图139上势不停，右脚尖外撒 踏实，重心前移于右腿，左 脚跟提起；同时右手持立剑 向右肩前方刺出，腕高与肩 平，左剑指仍附于右腕。 （图139）
图138
图138
图137
图137
图139
图139
上势不停，身体右转，重心仍在右腿，左腿蹬直，形成叉步。 同时右手持剑翻转手心向下、向后、向右侧方平斩，腕与肩平，剑 尖与颈平，方向东北。左剑指向左侧分开，高与头平，手心斜向外， 剑指斜向剑尖，眼看剑尖。（图140）
图140
【要点】
① 右手沉腕立剑时，剑身要竖直，剑柄与右膝上下对齐。向 前送剑时，要随重心前移于右腿进行。向右转体成叉步，要上体 正直，身体向右扭腰略向前倾，剑与臂成一斜线。
② 向后右侧方平斩剑时，要以臂带肘，肘带腕，腕送剑，节 节贯穿而行，臂与剑平直，力注剑前刃，眼随剑行。
杨式养生太极剑（24式）
图141图141图142图142图143图143（2）上步拉压 上势不 停，身体左转，重心移至右 腿，左腿向前迈步，脚跟先着 地，然后全脚踏实，重心前移 成左弓步；同时右手持剑，屈 肘逆时针翻腕（手心向内）将 剑柄拉至右肩外侧，剑尖朝 后；随左转体，剑尖领先翻压 至体前（手心向上）；左剑指 变掌，屈收轻扶于右手背外， 随左转体托捧至右手背下，眼 看剑尖。（图141-144）
图141
图141
图142
图142
图143
图143
（图143正面图）
图144
【要点】
① 拉压剑法，是指用剑柄平击，剑身由上向下压带的剑法。 力由剑柄滑力于剑身和前刃，是杨式太极剑特殊剑法之一。
② 左腿向前迈步时，要轻灵沉着，上体保持正直，迈步与拉 剑一致，弓步与平压剑一致，方向正西。
杨式养生太极剑(24式)
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