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两腿并步直立两臂侧平举立掌左脚向前上半步脚尖外撇身体略向左转右臂向前、向下、向上划弧右手停至胸前左手上举屈肘变拳架于头上同时右腿伸直,脚尖勾起向头右侧猛踢。练习时要直腰侧身收腹开髓。两
腿交替练习。（图3-47、图3-48）
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外摆腿两腿并步直立左脚向前方上半步挺胸、塌腰、两腿挺直右脚尖勾起向左前上方猛踢随即经面部向右侧上方摆动直腿落于左脚内侧。外摆幅度要大。两腿交替练习。（图3-49、图3-50）
图3-49图3-493-503-50
图3-49
图3-49
3-50
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里合腿两脚并步直立两臂侧平举立掌右脚向前上半步两腿挺直左脚尖勾起里扣向左前上方踢起经面部向右上方直腿摆动落于右脚内侧。两腿交替练习。（图3-51、图3-52）
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