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1. 开钳阳马
开钳阳马站于桩前运气（深呼吸）将肩、肘及双掌外摊然后提至将台再运气徐徐将双掌插下（左外右内）并促劲内扣（图-）
身正立胸腰正两手垂直头如顶千斤大石气沉丹田再达四肢目光正视唇闭气提舌顶上腭开马、摊掌、起掌、插掌、挂拳为起势。
2. 将台豹拳
以双挂拳抛向木桩然后两手收回至将台（图1-2）
以钳阳坐马双膝微开双手握拳于
图1-3图1-3图1一4图1一4
图1-3
图1-3
图1一4
图1一4
胸际双目平视如藏龙卧虎在胸间。
3. 双龙探爪
站二字钳阳马左上右下地叠双掌由将台插向木桩的咽喉部位两小臂黏桩手的内侧然后沉肘、膀肩（图1-3）
此乃二桥上势迫肘法。如对方用拳向我中路攻击我即用标指直插对方的上中路。这是咏春拳中的穿桥妙法。
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