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（1）当双方对练回到定式黏手姿势时即甲方的左手成摊手右手成膀手乙方左手成膀手右手摊伏（图3-53）该势是咏春拳黏手化招前的一式。
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（2）甲方的左摊手化肠手右伏手化摊手乙方的右手化伏手左手化摊手（图3-54）
（3）甲方的左膀手化摊手右手化膀手乙方的右手接着化摊手左手化膀手（图3-55）
以上三组动作是咏春拳基础的三辘手主要目的是训练胳膊和手的敏感性本书暂不做详细介绍。
5 乙方右腕以弓背掌向甲方中路佯攻。甲方左手归肘掌部稍上转（仍是摊手）消解乙方的弓背掌（3-56）
6 乙方左桥手偷沉后用外横掌向甲方脸部打去。甲方右桥手内旋以高膀手消解（图3-57）
7 乙方右腕下伏甲左手并用偷漏掌由上而下向甲腹部打去。甲方左摊手即转伏手消解（图3-58）。
8 当乙方的右手被甲方左手伏按时即摆指向内割腕抢中并用右横掌由下转上直打甲方的中路。甲方左手即化中膀手来消解乙方的进攻（图3-59）。
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乙方的左手再次进攻以下摊手抢内帘以内帘横掌向甲方中路再击。甲方的手臂以二桐位在化摊手之间又化内耕手来消解乙方的进攻（图3-60）
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