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日字冲拳的基础练习的 重点是让你体会如何由“中 线”准确出拳。练习时可由 谏春拳之“二字箝羊马”开始 （图88）,拳边往前打出边移 向“中心线”或是先把拳移至 “中线”（图89）,然后再径直 向正前方直线打出（图90）。 记住，你的拳愈直愈佳，而且 出拳时身体不得随出拳而前
后或左右摇摆，以免影响出 拳的准确度与劲力的“渗透 效果”。（图91、92、93）为李小 龙当年的昧春拳高足严镜海 所示范的日字冲拳的“中线 出击”练习。值得一提的是, 在李小龙的所有咏春拳弟子 中，最终能被叶问宗师认可 的也只有严镜海一人。
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2, 双手配合练习
练习时，己方以前锋桩 站立（图94）,在右拳迅速向 正前方径直打出的同时左手 （后护手）亦已开始向前方移 动（图95）;在右拳向前打直 而将劲力全部发放出来的同 时，左手亦应根据实际情况 做出了各种有效的防御动 作（图96）,也就是做“攻中 有防，防中寓攻二
图97
在这里，左手防御的动 作有很多,例如拍手防御、摊 手防御、括手防御、耕手防御 等等，后面将逐一介绍到。 （图97、98、99）为侧面示范的 左手日字冲拳打击，从图中 可以看到己方右手已进行了 良好的防护。
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