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石锁之形状与寻常之铜锁相似有簧有壳但无投匙之孔以麻石或青石做成小者十几斤大者至百五十斤不等此功初练时可夸练提托。先以一手提其簧提至胸前折腕向上举频作升降以练臂之实力。然后再握样由下向前平提夕或向旁侧平提提至锁与肩平为度以练臂之悬劲。基础既立网进而练习翻接盘腰等沙。翻接即提锁翻起猛力向上抛起而脱手使石锁在半空中翻一个身或者翻两三个身而接之。其转身之多少要看练功者的臂力大小而决定。初入手时不需要多转以免受损伤到功夫练到一定程度时自然熟能生巧。待石锁转落至身前时即可举手抓住锁簧可乘势连续翻接数次至数十次。在身前接魅抛熟后可慢慢转于两旁侧边翻接侧边纯熟后可练习协锁之法,则提锁向上抛起待锁下落时3以拳头顶住居中处停
留拳面片刻更撒手使锁下坠从上面用手迅速抢姓其簧再抛再接。初时拳头顶再以手背顶小臂顶时节顶手指顶其法大致相同。顶锁之技术精熟之后再练习背花。背花有左有右右背花以右手捷锁7要从右侧腰后向左肩处上抛略不身向右而从左肩前方接锁左背花则相反。练习背花时切不可用力太猛身后腰肋各处要时刻小心留神顾住以防自损其身务须手到有艮到手眼相协调。背后纯熟后再练习盘腰右盘腰则右手提锁从右腰后边转向左肋之处抛出再向左旋身接锁再练左盘腰反之即可。其余仍然可以背花以顶接之及盘腰后顶之练功者可精心参酌而练习。以上各种方法练习纯熟后则可换重一点的石锁逐渐增加天天磨练目十斤开始练习至七十斤时则臂可
5以
有三百斤实力。练习时以两手交替互换练习不要练习一手把盗样会成死手。此功夫见效很快少则三年多则六
年厂如练习十年则力大无穷。
广虹提石锁离地提上平肩7再放下（图89）。
底举至头顶收回再举来回数十次（图90）。
豳平展与肩平,来回推拉数十次（国91九
岑饷前举占来回拉推数十次（图92）
食5一提而锁向前与肩平膏广少停片刻图93）。,
七将吞镇缺手抛向空、中去在空中翻个身向
8
下海（图90 ,
7,石锁翻转身下落于身前方时用手接抓住（图95）。
,8石锁抛起翻身下落于身后时用手迅速抢抓住（图
96)
392
9石锁抛起空中,在下落时用拳顶接石锁中心处（图9?）。
10石锁抛起空中降茗叶用手筲顶接石锁于手臂处
呷9
1-石钥抛向空中向下降落时用肘节向上顶接石锁（图99）?
12 石锁抛起半空中在向下降落时用手指尖顶接石锁（图100）
图100
攻上各种顶接法如果能反复练习顶接后再用力顶
上去顶上去下落时,再用原来地方顶接住可来回多练无
遍更为速效宥力。
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