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动作要领上右脚成右弓步同时两拳变掌沿小腹向上交叉护头随即两掌变勾由前往后猛击同时起左脚大脚抬平脚尖绷直猛力向前弹踢迅速收回（见图-282图-283）
要求两大臂挟紧猛力后击猛踢快收重心稳固。
实战用法叉掌是架住歹徒的冲拳在架挡的同时左脚异军突出袭击歹徒的裆部。向后勾击是反击从背后偷袭的歹徒。
（四）下砸上挑
动作要领两手变拳左拳由上猛力下砸与膝同高同时左脚向前跨步成左弓步右拳由裆前上挑护头拳心向前起右脚大腿抬平脚尖绷直头向左甩（见图284、图-285）
要求起身要快重心要稳。
实战用法当歹徒施用二起脚腿法袭击我下部和头部时左拳下砸敌脚背破坏歹徒攻击我下部要害的企图。当敌人另一脚疾出袭击我头部时右拳上挑架挡敌腿破坏其平衡。
图-284
图-285 -347-
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（五）下蹲侧踹
动作要领上体正直下蹲右脚猛力下踏两小臂上下置于胸前左臂在上拳心向下右臂在下拳心向上。随即迅速起身两拳交错向外格起左脚大腿抬平脚尖里勾向左猛踹迅速收回（见图-286图-287）
要求踏脚要有爆发力下蹲、起身要快。
实战用法闪躲对方攻击同时侧踹制敌。
图-286 图-287
（六）顺手牵羊
左脚向前方落地屈膝两拳变掌在左前方成抓拉之势两手向右后猛拉同时右脚前扫（见图-288图-289）
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第十一章快速提高功力的绝技和自救
要求后拉、前扫要协调有力重心要稳。
实战用法这是借力打力的技法。当歹徒出直拳攻击我上部时我闪身避过双手抓握歹徒手往后拽拉右脚前扫使歹徒在我右侧摔出。
（七）上步抱膝
动作要领右脚向前落地的同时左手变拳小臂上挡。左转身屈膝下蹲成右弓步两手合力后抱两拳相对掌心向内略低于膝右肩前顶（见图290、图-291）
要求转体、合抱协调一致。
实战用法此属抱腿摔法当歹徒直拳进攻时我左臂由下往上架挡随即右拳速击敌面歹徒后仰的瞬间上步双手捞两膝窝处将其捞空、摔倒。
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