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练习此一步功夫宜在室内。室宜深广卧亦可设于内盖行功坐卧取其便利也。练习之时须将室中之门窗尽行关闭使风无从透入以防灯焰摇动然后将所备之油灯燃点之焰须极小练者先立距灯3尺之处举手用指遥点之。此时因经过刺日之一步功夫指端之劲已不比平常°指点初,灯焰亦必稍稍摇动。由此而进遥动之势
必逐渐增大终且至于应手而灭。至此更将距离移远3尺而将灯焰亦稍增大如法行之,如此距离愈移愈远灯焰愈增愈大。直至距离3丈油灯之焰至无可再大时则易油灯以烛。烛亦先用细者烛纵极细其焰必较油灯之焰为强。以后则逐渐增粗。练习此一步功夫时人与烛之距离不必移动。待如距油灯已及3丈者既易以烛则仍在相距3丈外行之。至能用极巨之烛燃其强烈之焰亦能举手一指烛光应指而灭（图228）。则此一步功夫即告完成下一步
练习透劲亦用蜡烛外面另加灯罩耳。各种灯罩之制法已如前述最先用纸罩罩中燃烛。练者立于相距3丈处出指点之。有此一层障阻初时其力未必即能透过皮纸而达于烛焰。练习稍久自见功效,始则烛焰微微摇动,继而摇动之势增加终且应指而灭。至此则可将纸罩撒去易以纱罩如法行之。先用棉纱所制次用较厚之纱制终易棉绸或绸茧制成者。纱质愈密则阻力愈大指力愈不易透过。棉绸之后则易以洋布所制之罩。初仅一层练至力能
透过烛焰当指而灭时则加糊一层如法练之。至三层之后则易以坚厚之番布至隔此番布而能指灭烛焰之时则更易以玻璃灯。用通行之煤油代之功效相同。练至能隔此玻璃之罩而将灯焰指灭者,则大功告成矣。此一境界
非15年之功不可至也（图229）。
8 练功药方
阳指内服方鸡血藤20克、红花10克、丝瓜络20克、乳香10克、人参10克、威灵仙16克、牛膝16克、川续断10克、苍术10克。
共为细末打黄米糊为丸每次练功前服6克白开水送服。
阴指内服方红血藤3钱、五茄皮4钱、土别2钱、莪术3钱、乳香2钱、赤芍2钱、虎骨2钱、寄生2钱、白芥子2钱、川牛膝3钱、伸筋草2钱、自然铜2钱、大独活2钱、壮细辛2钱、西当归2钱、山枝2钱、粉甘草2钱、三七2钱、川乌1钱、松节3钱、南星2钱。
以上各药用上好烧酒浸饮每日3次每次饮量不必过多以一小杯为度。可以防阴毒之侵害。
阳指外洗方海牙1两、地骨皮1两、蛇床子1钱、花椒1钱、紫花地丁1两、青盐4两、狼毒1两、透骨草1两、硫磺1两、刘寄奴2两、黎芦1两、龙骨1两、秦茂蒂1钱。
以上药加醋5大碗水5大碗共煎之。煎成7碗洗手时先将药水放在炉火上等到微温时将手浸入半小时拿出。
阴指外洗方虎前掌一对、黄刑子2钱、血竭5分、生半夏3钱、白芥子1钱、川续断去油2钱、油松节5钱、甘草2钱老鸦草6钱、西草根3钱、大力根5钱、桂枝尖5钱、石昌薄3钱、青木香3钱、没乐去油2
钱、自然铜2钱、鹰爪2副狼牙虎刺2钱、醋调研末。苍木耳2钱、海皮2钱、红花2钱、五加皮5钱、核桃皮3钱、沙木皮5钱、白鲜皮2钱、防风2钱、乳香2钱去施、紫苑耳2钱、石儿穿2钱、千年健2钱、杜仲2钱、仙人草4钱、当归身2钱、川石3钱、熟地2钱、鲜蛇胆1个、荆芥2钱、川牛膝3钱、皮硝1两、蛇床子1两、南星3钱、生草乌2钱,闹杨花2钱、胡蜂窝1个。
上药加醋、水各半煎成浓液贮士坛罐中洗手备用。
11实战应用（三招）
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