|
|
流星桩亦称砍桩属传统技击训练的一种辅助功法。其主要技法特点是将武术的招式和巧劲（力量,速度、劲法）巧妙地结合起来通过头、肩、肘、手、胯、膝、脚对敌方一木桩作出一系列封、圈、打、踢、砍,推、冲、拿等连续的攻防动作假练习者的肢体受到冲击力和反作用力的锻炼。久之不但可有效提高技术动作的自动化程度而且能大大增强技击手的攻防意识和技击能力。练前在室外空地深埋一根直径约15—30厘米,高约18量米的坚实圆木（或粗毛竹）即可。如条件允许可在桩柱外面,裹上一层适当厚的棉胎或海绵并用软绳扎定？以防止初习者挫伤
筋肌损及生理。练时面对流星桩精神贯注严阵以待片刻后以实战步姿式实战精神要求自己配以各种灵活的步法适度灵变7全身协调一致用人体的肘膝、肩胯、手脚和拳臂、掌指绕桩反复地用各种挑打砍击等方法击打木桩打时快速有力快中求稳发劲果断迅猛沉着有力稳中求狠连环进招不可间断滚身借腰之力力达击打部位出腿快起快落。牢记人绕桩进退左翻右闪进要前忽后行变幻无定式犹如盘游珠意念为根本招术方为
2 击打木人桩
击打木人桩是硬功之一。凡习此桩者或推或圈或抱或挤,或以掌指点打或以挤靠或以脚踢。总之视木人桩如同活人一样施发各种刚劲圆整、柔脆寸弹之劲力。但切忌暴力贵在持之以恒。练时面对木人桩沉肩、两手抱拳腰间,两眼平视木人桩然后用人体的各有效技击部位特别是臂、手的格挡靠击、拍击、掌拍、勾踢等更要反复地协调地不断苦练才能在实战中不知不觉用上击
中敌方时可重创于敌方筋断骨折之效应（图256、257）
浏览670次
