|
|
此功在近身群敌的实战技击中具有威力久练周身轻灵于敌群中闪转腾飞身法奇快轻若飞燕巧如灵猴此法在健身及技击上都有很高的用效练时用九块砖在地上放置成九宫形砖与砖之间隔2尺先看八卦图理解涵义（图258）然后于用脚前掌着砖在砖上行九宫步法转闪
腾挪九宫步法有多种练习如先从北方坎位穿宫再从西方兑位进如此继从南方离位东方震位穿入如此进行二四共八次毕,此式为覆九式（图259）。还有踩七式（图260）等等。
穿宫训练时应面宫静立尔后调息提气踩砖行功功完面宫而立调气归田。练中由慢到快由生到熟一步一步来百日通灵功在日积当练熟悉后即将砖竖起按前式继续行走如配合轻功的内修方可在竖传上跳跃自如而砖不倒练至连竖三砖能穿行跳跃打拳翻身手
259
260
法万千手足轻灵闪转自如时可移去砖,在原地插2尺高的木桩入地1尺露土1尺桩经5寸这时难度有所增加亦是练胆略机敏的开始如能腿缚沙袋功效更为显著。这时起式加入足踏八卦的姿势要求面对中心土位（阳鱼式）转圈先逆后风先逆时针转9圈再顺时针转6圈转掌过程中要求不被圆圈力道掀出练至喜如狸猫履胜猿猴时可加高木桩到3尺在其上练习越班穿插时左时右时前时后再走八卦九宫风行穿绕挥身自如大功告成（图261）。如能在夜晚加练中而达自如者功夫更为
上乘。此穿桩练完后即可练穿行中击打桩硬外功训练了
练时用径粗5寸长约两人多高的桩木埋地一人高露土
一人多高桩之间隔一展臂长（即身靠一桩展直一臂身
靠处至中指尖的距离）。然后制作药纸找宽30厘米长可
绕桩一周厚5厘米左右的草纸须制三九二十七个然后
用合欢皮、地鳖虫、桃红、王不留行、红花、当归、落得
打、地龙适量置于7斤醋中煮沸然后将线缝好的草纸放
入浸透后拿出阴干反复3次后再放入童尿中浸泡5天后阴干。
然后用纱布缝好外再缝上二层硬布然后于一个桩上分
上中下将药纸缚上牢固即成九宫三才桩。然后先开始先
不要击打桩架而是在桩中穿行各种九宫步法熟练后才开
始用各种拳式手法身法击打木桩,此功主要是为了临敌时闪
转变换而敌故在九宫桩中穿行转让时以手（包括指、指
节、腕,前臂内外肌群）肘、肩、足（包括趾前掌、后
跟、两侧）膝、胯等一切可用之处在穿线过程中或点或打、
或拍或撞、或顶或靠、或推或顺。作到如临九敌、巧打三
盘、步履连环、手法万千、力道寸使、用意连绵、发力放
箭、浑身周圆、虎入群羊、灵巧胜猿、攻不忘守、虚实分明、
一击之后顺势转势（图262）。桩有九、图有三、法有五。
班有九根自不必说。图有三即,一、开步七星图。二、九宫穿
绕图。三、先天图（又名无字图）。
浏览1,333次
