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姿势同正踢腿右脚向右前方上半步左脚尖勾紧向右侧上方踢起经面前向左侧上方摆动直腿落在右腿旁眼向前平视右掌和左掌也可在面前依次迎击左脚面练习时左右交替进行（图307、308）。
要求挺胸直腰、松髓展外摆幅度要大成扇形。
里合腿姿式同正踢腿右脚向右前方上半步左脚脚尖勾起里扣并向左上方踢起经面前向右侧上方直腿摆动落于右脚外右侧掌也可在右侧上方迎击左脚掌9眼向前平视练习时左右交替进行（图
要求抠胸直腰松合髓里合幅度要大并成扇形。
双手扶肋木或一定高度的物体并步站立。右腿支撑左腿绷足挺膝向后上踢起当大腿后踢过腰高度后也可松膝用脚掌去碰头部（图311）。练习时左右交替进行
要求挺胸抬头、腰后屈、支撑腿伸直局踢腿要与上身成环形
连环拍脚左脚蹬地身体直立随即右脚向前上一步。同时右拳变掌向上、向后摆于体后成平举3左掌向前伸举于体前两臂成一直线两掌虎口均朝上眼看左手0左脚向前上一大步。同时右掌向前、向上左掌向内、向下使右掌背与左掌心在脸前相击。眼向前视（图312）。右脚蹬地重心移至左腿支撑随即右腿挺膝绷足向上踢起同时右掌向下用掌心迎击右脚面左掌变勾手摆于身体左侧成平举勾尖向下眼向前视练习时左右交替进行（图313）。
此项动作如变成手向下、向左右、向上抡举于头上臂伸直反复进行抡臂绕环划弧则变成抡臂拍脚。
要求,收腹立腰、踢腿高度过胸、击拍脚面要准确、响亮。
弹眶两腿并立两手叉腰右腿屈膝提起大腿与腰平右脚绷直。提膝接近水平时迅速猛力挺膝向前平详击力达脚尖大腿与小腿成一直线离与腰平左腿伸直或微曲支撑眼向前平视练习时左右交替进行（图314,
要求挺胸直腰脚面绷直、收髓、弹击要有寸劲。
姿式与弹腿同。惟脚尖勾起力点达于脚跟练习时左右交替进行要求同弹腿（图316）。
侧两腿并立、两手叉腰,右脚向左脚盖步随即右腿伸直支撑左腿屈膝提起,左脚内扣脚跟用力向左侧上方踹出高与肩平上体向右恻微倾眼视左侧方练习
时左右交替进行（图317、318）。
要求挺膝开瓶、猛踹、脚外侧朝上力达脚跟。
后扫瞄两脚并立、两臂垂于体侧左脚向前上步左腿屈膝半蹲,右腿挺膝伸直成左弓步同时两掌从两腰恻向前平直推出掌指向上小指一侧朝前眼看掌尖（图319）。左脚尖内扣左腿屈膝全蹲成右仆步姿势同时上体右转并前俯两掌随体右转在右腿户侧扶地右手在前接着两手撑地随上体向右后拧转的惯性力量从左脚前掌为轴右脚贴地向后扫转一周（图320）。
要求转身俯身撑地用力要连贯紧凑一气呵成。上下肢劭作不要脱节。
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