中国散打训练基础入门


四、跪膝训练|中国散打训练基础入门





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?动作



可以用跪膝动作技术跪击撞 放在地面上的软垫或拳靶(图1)。



?说明



练习时注意提膝的动作要连贯、流畅,不耍使动 作脱节。重复练习,加强动作技术熟练程度。





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