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1. 预备势
两脚并立，两手自然下垂，五 指并拢贴于体侧；目视前方。（图 CT）
要点：挺胸立腰，头正颈直， 呼吸自然。
2. 抱拳立掌（童子拜佛）
接上式，左掌变拳屈肘上提 置于腰间，拳心向上；同时，右臂 前摆屈臂立掌于胸前约2 0公分 处，掌心向左，掌指向上，高不过 下腭；目视前方。（图C-2）
要点：抱拳和立掌同时进行, 挺胸收腹。
3. 震脚蹲步抄拳（湘子扒篮）
（1） 接上式，上体微左转，左 脚向左迈半步；同时，左拳变掌向 左搂手，右掌小臂内旋，经面前由 前向上向后架于头顶右侧上方, 掌心向上。（图C-3）
（2） 接上动，上体左转90° , 右脚向前迈半步，震脚并于右脚 内踝侧，两腿屈膝成蹲步；同时, 右掌由上向后、向下、向前抄拳,
置于胸前，拳心向后，拳眼向外高 与肩齐；左掌变拳小臂内旋，拳心 向后贴于右肘端外侧，拳眼向上； 目视前方。（图C-4）
4. 弹腿双插掌（仙人指路）
接上式，上体略右转，左腿屈 膝半蹲，右脚向前弹踢，脚面绷 平，力达脚尖和脚背，高与胯齐； 同时，左拳变掌向前插掌，右拳变 掌向后插掌，两掌指斜向上，肩臂 成一线；目视左掌。（图05）
要点：弹腿和插掌要同时进 行，干净利落，快速有力；插掌时 要展臂挺腕。
5. 仆步按掌（小童捉鸡）
（!）接上式，上体右转90° , 跳起屈膝上提，脚尖内扣，右脚回 落于左脚处，屈膝半蹲；同时，左 右两掌由两侧经头顶向下按至胸 前，掌心向下，掌指相对。（图C-6）
（2）接上动，上体略左转，左 脚向左侧铲步平仆，右脚不变屈 膝下蹲成左仆步；同时，阱由胸 前下按接近地面，掌心向下，手指 相对；目视左前方。（图C-7）
要点：按掌和仆步同时完成, 挺颈塌腰。
6. 勾踢格肘（凤凰夺窝）
（图 16）（图 16）（图5（图5（1）接上式，上体左转，右脚
（图 16）
（图 16）
（图5
（图5
（图 C-8）（图 C-8）（图 C-9）（图 C-9）（图 CTO）（图 CTO）迅速蹬地跳起，左脚随即落于右 脚处，右腿向后屈膝抬起成90° , 脚面向下，脚尖向后；同时，右掌 随即直臂后摆略低于肩，掌指向 下，掌心向后；左掌向左、向上摆 至左侧略高于肩，掌心向外，掌指 向右。（图C-8）
（图 C-8）
（图 C-8）
（图 C-9）
（图 C-9）
（图 CTO）
（图 CTO）
（2）接上动，上体略左转，右 脚由后经左腿内侧向前勾踢，脚 尖向上，脚跟点地；同时，右手变 拳经体侧由下向前、向上屈肘抄 拳并向外格肘；左掌向右平摆置 于右肘内侧，掌心向下，掌指触及 右肘内侧；目视右方。（图C-9）
要点：整个动作要连贯协调， 快速有力，一气呵成。
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