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（1） 接上式，上体右转90° ; 左脚由左向右前落步，右脚不变 脚尖外摆前顺；同时，两拳屈肘收 抱于腰间，拳心均向上，目视前 方。（图 C-24）
（2） 接上动，上体不变；左脚 蹬地向前跳步，右腿屈膝提起脚 面扣于左膝后；两拳不变，目视前 方。（图 C-25）
（3）接上动，上体不变；右脚 向前落步屈膝成右弓步；同时，两 拳由两侧向前内裹，拳心向内，拳 眼向上；目视两拳。（图C-26）
要点：动作要连贯，裹拳要以 腰胸带肩，以肩带臂发力，劲力完 整。
11. 蹲步双托掌（老僧端盆）
（1） 接上式，上体左转180。； 右脚尖回扣，左脚尖外摆前顺，两 腿微屈；同时，两拳变掌由下向上 往头部前上方交叉分托，掌心斜向 上，置于头部前上方；目视前方。 （图 027）
（2） 接上动，上体不变；右脚 向前上步晨脚与左脚并拢，左脚不 变，两腿屈膝下蹲；同时，两掌左 右分开从身体两侧绕摆经两胯旁屈 臂上托，掌心向上，掌指向前；目 视前方。（图C-28）
要点：两臂抡摆要有力，震脚 与托掌要同时进行，一气呵成。
12. 腾空蹬腿旋风脚坐盘（罗 汉睡觉）
（1）接上式，上体不变；两脚 同时蹬地腾空跳起，右腿向前蹬 出，高不过眼；同时，两掌小臂内 旋回摆下按置于两胯旁，掌心向 后，掌指向下，目视右脚。（图029）
（2） 接上动，两脚先左后右依 次落地，上体左转90° ,脚尖回 扣，两腿微屈；同时，右掌由下向 右上摆撩置右后上方，掌心向下； 左掌屈肘摆于右胸前，掌心向下； 目视右掌。（图C-30）
（3） 接上动，重心右移，上体 向左后拧转，左腿屈膝上提，右脚 不变；同时，两臂向下、向上随转 体抡摆；目视左前下方。（图C-31）
（4） 接上动，上体左转；右腿 蹬地腾空，两腿跃起，在空中右腿 里合；同时，左掌击拍右脚掌。（图 032）
（5） 接上动，上体继续左转， 两脚同时落地成坐盘；同时，左掌 变拳屈肘外展，拳面抵于右脚内 侧脚弓，拳心向外；右掌变拳屈肘 顶于右太阳穴处，肘尖顶在左脚 内侧；目视左上方。（图C-33）
要点:腾空要轻灵，落地要稳 固，整个动作快速迅捷，一气呵 成。
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