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1.弓步翻打棍
(1)上体后仰，展腹、挺胸，向前送胯。
图 6-133图 6-133(2)两脚左右依次落地，左 脚尖朝右后方，膝关节弯曲；右 脚尖朝后方，膝关节自然伸 直。
图 6-133
图 6-133
(3)右手滑向棍把端，左手 接棍成正握，握于棍把段，将棍 梢由右方、向后方翻打，使棍身 朝左斜下方(图6-133)。
2.横裆步抱棍
(1)身体重心向右移动，上
体正直，扭腰、落臀。
(2)右脚尖转向左后方向，膝关节弯曲与地面平行;左腿 蹬直，脚尖转向后方向成横裆弋
(3)右手下落至右后体侧，\
左手屈肘正握棍于右肩前，使棍
身斜向地面,棍梢朝后上方(图 x N
6734)。
动作要点： 皿 一
(1)弓步翻打棍,要展腹、挺 图6T34
胸、松胯。
(2)抱棍动作要稳健大方。
(五十二)舞花点棍
1 .左右舞花棍
(1)身体重心上抬，上体正直左转，含胸、提臀。
(2)右脚原地，脚尖转向右后方,膝关节伸直;左脚回收， 膝关节伸直,以脚尖点地。
(3)左手握于棍梢段,右手握于把段，右臂内旋,左臂外 旋，使棍立向在体左侧划弧。随身体右转，右臂外旋,左臂内 旋,使棍于身体右侧舞花(图6-135)□
2 .点步点棍
(1)上体向前(右方向)倾斜，含胸、合肩。
(2)身体重心在右腿上,两脚保持原来姿势。
(3)两手将棍由上向右下方点地，两手滑向棍中段正握 (S 6-136) o
动作要点：
? 236 ?
(1)舞花时，棍身与地面垂直，左舞花与右舞花要靠近身 体。
(2)点棍时由上向斜下点，棍梢端触地。
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