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1、腾空飞脚
练习方法：两脚并拢，身体直立，两手握拳收抱于腰间，目 视左前方（图4-139）。左脚向左侧跨步，两腿稍屈，身体左转哗 两臂成平举，高与肩平"两拳变掌，掌心向下，重心前移，目 视前方（图4-140）。上动不停，右脚向前上一步.身体稍后倾.
图 4-139 图 4-140
重心略下降，目视前方（图4-141）o上动不停，右脚用力蹬地 向上跳起.左腿迅速上摆；同时，两臂摆向头前上方，右掌以 掌背在额前击拍左掌心，目视前方（图4-142）。上动不停，身 体继续向上腾跃，右腿挺膝向前上方弹踢，脚背绷平，右掌快 速击拍右脚背。左手在击响时，摆至左侧上方变勾手，勾尖向 下，稍高于肩。同时，左腿屈膝收紧，使脚尖向下，脚1背绷平. 上体向前微倾（图4-143）。
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图 4-142
图 4-142
图 4-143
图 4-143
落地时，要用脚前掌领先着地，然 后过渡到全脚掌着地3并随之稍 屈膝收髅，以缓冲下落时的重力。
2、腾空连环飞脚
练习方法:和腾空飞脚相同, 但摆动腿和起跳腿在空中均须伸
落地时，要用脚前掌领先着地，然 后过渡到全脚掌着地3并随之稍 屈膝收髅，以缓冲下落时的重力。
2、腾空连环飞脚
练习方法:和腾空飞脚相同, 但摆动腿和起跳腿在空中均须伸
动作要求：与腾空飞脚同。
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