中华闲趣太极拳


十三、白鹤亮翅|中华闲趣太极拳





①上体微向左转,左手翻筝向下,左臂平屈胸前, 有手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状;眼看 左手(图20)。②右脚跟进平步,上体后坐,身体重心 移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手;然



也 42 凶






后左脚档向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微 向左转,面向前方,两手随转体慢慢向右上、左下分 开,右手上提停于右额前,手心向左后方,左手落于左 暗前,手心同下,指尖向前;眼平看前方(图21、22)。



要点:完成姿势胸部不要挺出,两清都要保持半 圆形,左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手 下按 要协调一致。



第二组





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