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①左脚向前落步，重心前移（图128）。
②右脚向前上步（129）。
③右脚蹬地跳起，随即左脚向前提起，身体腾空；同时，左 掌变拳，左臂微屈上领，左掌变拳，自然置于体后；目视前上方 （图 130）。
④上动不停，右脚落地（图131）。
图132
图132
⑤左脚向前落步，上身侧倾；同时, 右腿向后上摆（图132）。
⑥上动不停，左脚蹬离地面向后上摆 起，右腿继续上摆，身体在空中成倒立状 （图 133）。
⑦左腿继续上摆，右腿下摆，上体微
上抬（图134）。
⑧右腿落地，左脚继续下落，身体上抬（图135）。
【要点】
展髓、提腰，翻转要快，两腿要直。
47、转身叉腿勾手
弓步推拿 J石；「 标
①左脚落地，脚尖, 展用户' 也挺为
外展，右脚尖内扣，随
即上身左转；同时，两 枇、
手变掌随转身向上、向一一.拿上.必
左、向下摆动至身体左 图｝36 图137
侧，左臂于肩同高，虎
口朝上，掌指向前，右臂屈肘，右掌附于左腋下，虎口朝上，掌 指向前；目随视左掌（图136）.
②右脚向左脚脚后横跨一步，脚前掌着地；同时，两掌向 上、向右弧形摆动，至身体右侧时，右掌屈腕使掌指朝上，掌心 朝前，左掌附于右肩前，屈肘屈腕使掌指朝上；目随两掌在右掌 摆至右侧方时注视右掌（图137）。
③右脚向右后退步，左腿屈膝半蹲成左弓步，上体随之左 转；同时，左掌向前，向左直臂弧形平摆横扫，臂内旋向外、向 身后直臂摆扫，至身后时五指捏拢成勾手，反臂斜举。勾尖朝 上，右掌屈肘收经腰侧随即向前平直推出，掌指朝上，掌外沿向 前；目视右掌（图138）。
【要点】
转体、落步、推掌要连贯协调，一气呵成。.
48、外摆莲
左腿蹬直，右腿脚背绷平，向身体的左斜上方直腿踢出，经 面前向右外摆；同时，左勾手变掌，两掌向左上方弧形摆动，两 掌先左后右在额前迎拍右脚背（图139）。
【要点】
挺胸、直腰、松髓、展髓；外摆幅度要大，成扇形。
49、仆步穿手亮掌
①右腿下摆，向右后落步，上身微左转；同时，左掌收回左 腰侧，左掌摆置前上方，掌心朝上，掌指向前；目视右掌（图
140 ）o
②右臂外旋向左经左肩前屈肘下降，.落于左腋前，掌心朝 内；同时，左掌从腰间经右臂里面屈肘向上穿出，掌心朝右；目 视右掌（图141）
③左掌继续上穿直举，右掌向下、向右直臂摆动；同时，左 腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺；目随右掌（图142）。
④左腿蹬直，身体重心右移，左腿伸直平铺，右腿屈膝全蹲 成左仆步；同时，左掌从上向下、向身后绕行，至身后时屈腕五 指捏拢成勾手，反臂斜举，勾尖朝下，右掌随即从下向上绕行， 至上方时屈腕成横掌，屈肘横架，掌心朝前上，面向左转；目视 左侧方（图143）。
【要点】
仆步时，左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全 部着地；上体挺胸塌腰，稍左转。
50、并步勾手
①右腿蹬直，随即屈膝提起，脚背绷直，脚尖朝下，上身右 转；同时，右掌从上向右、向下、向身前屈肘绕行，附于左肩 前，掌指朝上；目视左侧前方（图144）。
②右脚向身体右侧落步，随即屈膝，左腿蹬直；同时，右掌 向前平直推出，掌指朝上，掌外沿向前（145）。
图142 图143 图144 图145
③右腿直立，以右脚为轴碾地，上身右转，左脚离地随身转 动，在转身后与右脚靠拢并步；在上体右转的同时，左勾手变
? 39 ? 掌，屈肘经左腰侧和右掌背面向左侧平直穿出，随即屈腕提拢成 勾手，勾尖朝下，右掌则在左掌穿出时顺左臂下面屈肘收于左腋 下；目视左勾手（图146）。
【要点】
挺胸、塌腰，左勾手与左上步要同时完成。
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