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截拳道基本技术主要由警戒式、步法、手法、腿法及格挡技术组成。
（一）警戒式
警戒式亦称预备式。在截拳道中警戒式分习惯式和非习惯式两种。习惯式亦称右手式即左手在前主要用于进攻右手在后主要用于防守的姿势。非习惯式亦称左手式即右手在前主要用于进攻左手在后主要用于防守的姿势。以右手势（习惯式）为例
（图四1兀
1右手防守主要依靠右手用以保护脸和小腹。
2右前臂用来保护身体的中部。
3右肘用于防守身体的右侧。
4右脚成45度至50度角脚后跟稍抬起以便起动并象弹簧一样做好激发身体向前运动的准备
5头快速地摆动和摇晃以免受到攻击。
6左肩微微抬起下频稍降低以便防护下翅和脸部的左下侧。
7左手进攻主要靠左手来完成并用来防护脸和小腹部
崎氏 8左肘用来防卫身体的中部和左
品6侧。
7 9左膝微微内扣用以防卫小腹
3笄呼8区域。
4 10左脚处于25度至30度角的位
置踢击主要靠左脚来完成。
同上一9 正确的警戒式在实战中不仅可以
4鉴丁 减少多余的动作消耗较少的体力而
且防御性强出击快而活。正确的警一10 戒式具有一种威胁性能使对手处于
图四1迷惑、慌张的困境。
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